[Italiana]

Dziękuję Pingwinku za zainteresowanie

No to jednak klapa - to właśnie był mój ostatni posiłek . Byłam troszke głodna ale kryzys juz minął wiec nie zamierzam o tej porze nic ruszać.

Mam 21 lat. Niestety na aktywność prawie w ogóle nie mam czasu - i ubolewam nad tym bo chodziłam na aerobic swego czasu i brakuje mi tego. Oczywiście po zjedzeniu tej obiado - kolacji staram sie odczekac godzinkę i zrobic chociaż po 2 serie brzuszków i ćwiczenia na nóżki. No ale nie zawsze mi to wychodzi

Jak mam łączyć owoce z białkiem? Czy we wszystkim co zamierzam zjeść musi być białko?