|
Dot.: Zdrowe odchudzanie ... do zrzucenia 35 kg!
rozstepy mogą być bardziej widoczne, kup jakikolwoek krem antycvellulit,anty-rozstepom, nie jusi byc drogi, wazne a byc codziennie sie smarowała
dbaj o ciało
ćwicz
dsieta - powoli a skutecznie, dbaj o duz dwaką witaminy C, zdroqwo jedz to wszystko bedzie dobrze
zero dunkanów
owoce - 1 - 2 dziennie, grejpfruit najlepiej, kiwi, pomarańcza, jabłko
warzywa
chude mieso, chuda ryba, chudy jogo nat, kefir, maslanka, twaróg
tak to w skrócie wyglada
warzywa we wszelkiej postaci, ile się da
zielon/czerowna herbata
i nie myslec o zarciu tylko mysleć o życiu zaająć sie wszystkim
|