|
Dot.: Pupa-co z TYM zrobić?
jesteś studentką ? (ile godzin dziennie siedzisz?)
czy masz pracę siedzącą ?
moim zdaniem jazda na rolkach już od wiosny załatwi sprawę.
Teraz zimą - basen, masaż gąbką syrenką i jak najwięcej ruchu na codzień (baj baj autobusy...)
ćwiczenia na pośladki nie pomogą - jeśli pośladki się uniosą to całkowicie stracisz kształt pupy. (a tak jest przy brazil butt)
powinnaś każdego poranka zrobić 15 napięć pośladków, 10 przysiadów i z 15 podnoszeń nóg leżąc bokiem.
Napewno polepszysz wygląd tych obszarów, ale nie spodziewaj się cudów - tak jesteś zbudowana i jeśli nie zaczniesz uprawiasz sportu to z pewnością będziesz musiała się pogodzić z tym obszarem Twojego ciała.
|