[jolkag78]

Napisane przez despa

Do sałaty nie dodaję oleju, bo mi po nim niedobrze, nienawidzę szpinaku więc zamieniam go brokułem, albo kalafiorem, zamiast befsztyka jem filet z kurczaka. Ja mam tak rozpisane, że porje nie są określone sztywno wagowo, nalezy zjeść tyle aby byc pojedzony,. Plaster szynki oznacza 10 dag

Dzieki, własnie to znalazłam... A ile chudniesz? Bo ja na dukanie schudłam do 70 (wiem, to ciagle mnóstwo) ale jak musialam R podtuczyc to jadłam z nim i juz mam 78... Teraz jem mniej wiecej dukanowo, ale nie chce tak wygladać na sylwka..