[f_ola]

Napisane przez Seona

Padam na twarz. Tylko sobie wpiszę co zjadłam Bo w razie bólu brzucha małej wiem co zjadłam

Śniadanie:
- 2 kromki chleba jasnego z szynką i połówka z serkiem Hochland z kubka albo almette albo twaróg-hochlandy są niezdrowe- mają spulchniacze takie jak azotany i mączki chleba świętojańskiego itp warzywa
2 śniadanie:
- musli z jogurtem naturalnym białeczko? dodać wieśniaka albo twarogu i owoc
Obiad:
- 2 sznycelki z kombiwara z ziemniakami surówka
Deser:
- kilka crunchy, rodzynki, morele suszone (kilka sztuk)
Podwieczorek:
- 3 kromki ciemnego razowego chleba ( , mąż zrobił zakupy) z wędliną. warzywa
Kolacja:
- 2 kromki ciemnego razowego chleba z wędliną i jajko.
warzywa!

Nie ćwiczyłam nic, poza noszeniem bobasa

chleb, chleb,chleb, ziemniory,musli same węgle, zero warzyw,mało białka...