|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
Napisane przez samara_86
Moje menu  Śniadanie parówka z fileta indyka i kromka grahama z ziarnem 200kcal 2 śniadanie-jabłko 3.obiad (nie miałam czasu) 2 kromki grahama z polędwicą i surówka z kiszonej kapusty z marchewką i cebulą 250kcal 4.podwieczorek-banan 150kcal 5.kolacja-jeszcze nie wiem:jogurt 200kcal,lub 200ml.mleka 1.5% z łyżką Cini Minis ok.19-tej  |
główne zarzuty:
1. mało na śniadanie (dodaj chociaż warzywo!! może być tez jajko)
2. brak ciepłego posiłku
3. mało warzyw i białka
4. kiepskie zbilansowanie i układ posiłków
|