[Narc]

Napisane przez traicionera

zestawienie z 27.12

Dieta:

• I śniadanie-kawałek makowca i piernika, szklanka mleka (muszę dojeść ciasta, bo szkoda wyrzucić, a mąż nie lubi, a córeczka za mała)
• II śniadanie-domowy pasztet, szynka z pomidorami
• obiad-pierogi z kapusta i grzybami
• podwieczorek-2 kanapki z chlebem wielo i sałatką śledziową; banan
• kolacja-muesli na mleku
  piwo

Ćwiczenia

• godzina intensywnego tańca z grą Just dance!
• Aerobiczna 6 weidera dzień 41.
• 10 minute trainer dzień 2.-Total body, Cardio
  

Nie ma w tej "diecie" nic dietetycznego.. Ale może z ćwiczeniami i tak będziesz chudła Rozumiem, że trzeba święta dojeść Ja na szczęście nie mam ze świąt nic a nic
Dziś : śniadanie- dwie kanapki z żółtym serem (taak,wiem )
Obiad-kolacja 2 schabowe, czerwone buraczki
Kolacja- kawa z mlekiem, kisiel, granat
Ubogo, ale nie miałam czasu na zakupy dziś Od jutra już się postaram jeść zdrowo i smacznie
Dobranoc