[Ervisha]

Napisane przez pati2404

Utrzymanie :
śniadanie :bułka(55 g) z masłem i serkiem cebulowym,3 mandarynki,herbata z cytryną
II śniadanie : jogurt winogronowy z musli, kostka czekolady miętowej
obiad: 2 nalesniki z serem
podwieczorek : KitKat chunky caramel, kawa z chudym mlekiem
kolacja: serek wiejski ze szczypiorkiem+ marchewka i plasterki ogórka
woda

Może mi się wydaje ale to chyba za mało jak na U Jeśli trzymasz na tym wagę to ok. Ja bym na tym chudła