[Damix_]

Witam wszystkim. Mam 15 lat i jestem chłopakiem. Mam ok. 173 cm wzrostu i wazę ok 64 kg. Moja budowa jest jednak dziwna. Mam dość grube nogi. Wiem, że to część zasługi mojej budowy, ale wiem również, że trochę mogę tego spalić. Pytanie tylko w jaki sposób? Jakie są ćwiczenia na nogi i tyłek? Skakanka, rowerek, bieganie? Zaznaczam, że chcę z nóg i tyłka schudnąć, a nie umięśnić. Proszę o porady. Pozdrawiam.