|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! Zapraszam!
Akasha, właśnie zeszłam z rowerka, 40min przejechane, więc jakieś 460kcal spalone. Wrócę z uczelni piechotką dość szybkim krokiem (4km, więc ze 150-200) i wieczorem wskoczę jeszcze raz na 40min.
sama sobie do tyłka powinnam nakopać..
A waga: 84,7. Przynajmniej nie podskoczyło po tym obżarstwie...
__________________
FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation.
FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.
|