[WyrafinowanySmak]

Napisane przez akasha83

Na początku jest baaardzo ciężko i zamiast w 40 min zrobić te 20 km robiłam po 10.. stopniowo 15 .. dalej trafiają się takie dni że więcej się męczę udając że ćwiczę.. ale trzeba przetrzymać jakoś. Zawsze to rano coś tam poćwiczę.. podobno takie poranne ćwiczenia najlepiej wpływają na spalanie tłuszczu

akasha83 jesteś moją BOGINIĄ od orbiego !!!!
Podziwiam Cię strasznie i za dystans i za tą 5 rano
A co do soczku to super extra wynalazek - wydaje mi się, że kiedyś widziałam go na półce w jaki supermarkecie, ale nie zwrócił mojej większej uwagi ... Teraz będę go wypatrywać

sikoreczka111 co to za pytanie - jasne

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

moje menu:

ś: 60g chleba razowego + 45g polędwicy + sałata lodowa + 120g pomidor + kawa z mlekiem (270kcal)
II ś: 2wasy + 3plasterki kindziuka + sałata lodowa + paluszek krabowy (190kcal)
O: pierś z rożna 200g + surówka z czerwonej kapusty 200g (385kcal)
K: 3 wasy + ser żółty + polędwica + sałata lodowa + 100g pomidor (220kcal)

Mam nadzieję, że dzisiaj na tym poprzestanę...