|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Napisane przez pink987
po tym co teraz napisałaś jeszcze raz spojrzałam na Twój obecny brzuch i skoro Tobie się udało to czemu mi ma się nie udać  naprawdę przykładam się do ćwiczeń  słodyczy w ogóle nie jem już od dwóch tygodni i staram się jeść zdrowiej niż wcześniej oraz ograniczyć dzienne kalorie do 1200-1300. A co polecacie co ma dużo błonnika? |
Po TF miałam trochę inny brzuch niż obecnie 
Uda Wam się  tylko brzuch to specyficzne miejsce i w jego przypadku dieta też odgrywa rolę, dlatego mówiłam, że dobrze jest zwrócić uwagę na pewne sprawy
1200-1300 kcal to nie jest za mało ?
Błonnik najlepiej po przez warzywa pozyskiwać z tego co mi wiadomo. Ale poza tym produkty zbożowe - płatki owsiane, otręby, itp.
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
|