[Natexxa]

Potrzebuję pomocy, naprowadzenia.
Przez długi czas(ponad trzy miesiące)prowadziłam dość restrykcyjną dietę. Po odjęciu kcal za ćwiczenia wychodziłam na 600. Obecnie zmagam się z zaburzeniami odżywiania, dzisiaj mam drugą z kolei wizytę u terapeuty. I mama zażądała, bym ułożyła/wydrukowała pasującą mi dietę 1200-1500 kcal, jako że nie chcę zjadać tego, co ona mi przygotuje. Nie mam pojęcia, jak się za to zabrać, by waga nie skoczyła nagle i nie zaczęła gwałtownie rosnąć. Przez jakieś 2 tyg jadam już więcej, ponad 800 kcal, ale poza 1000 jeszcze nie wyszłam. I tu pojawia się moja prośba-byłby ktoś tak miły i uprzejmy i pomógł mi w układaniu jadłospisu tak, by przytycie było zdrowe i rozłożone w czasie? Bo przyznaję szczerze, że się go cholernie obawiam.