|
Dot.: Jak zrzucić zbędne kilogramy w miesiąc
Wspomnę jeszcze o pieczywie.
1.Pełnoziarniste - energia, białko, składniki odżywcze i błonnik
2.Ma spełniać rolę podstawy tego, co na nim się znajduje.
3. Zmniejszać jego ilość wraz z ubytkiem dnia.
To chyba wszystko, jeśli chodzi o pieczywo
Przy dużej ilości sortu, konieczne jest uzupełnianie węglowodanów po wysiłku, gdyż organizm zacznie wtedy spalać białko, a nie tłuszcze.
__________________
Herbalife - pytaj
|