[czbasia]

Napisane przez Milena001

Cześć Nowy dzień trzeba zacząć już po śniadanku....ale tak sobie myślę co by tu na kolacje zjeść dziś? wczoraj nie miałam pomysłu więc znowu za jajka się wzięłam może coś doradzicie?
Aaby no waga pomalutku leci, chociaż 3 tydzień stoi na tym 65 kg ale w tym tyg dołożyłam rowerek i zobaczymy, a tak to w ogóle nie ćwiczyłam Jem 5 posiłków dziennie co 3 godziny, takie mniejsze i staram się unikać skażonego, wszystko co w panierce i w ogóle tłuste. Od wakacji też nie słodzę i nie używam masła. A moją motywacją jest ślub, który mam we wrześniu Nie chce później oglądać zdjęć i gadać jak gruba wyszłam poza tym jak się wciągniesz to samo jakoś leci Najważniejsze zacząć i tak 2 tyg wytrzymać Później sama nie będziesz chciał zrezygnować

Witaj w klubie Tez na wileki dzien probuje zrzucic zbedny balast. z tym ze ja mam mniej czasu. I jak osiagnelam w pazdzierniki 55,5 tak z malymi wahaniami sie utrzymuje i za nic nie chce ruszyc dalej. Musze sie podwojnie zmotywowac zeby jeszcze z 2 kg zrzucic. Tylko jak?/ Najlepszy rezultat to 54,9. Mailam jakis czas temu ale pozneij wyjazd na narty i znowu przybylo. Teraz znowu 55,2-55,5kh.