rozmawialam o tym ze swoim lekarzem i powiedzial, ze w takiej dawce - 5g biotyne mozna przyjmowac tylko 3 miesiace. z reszta nie wiem czy dluzej bys 'pocisnela'
bo mi po 2,5miesiaca tak niedobrze bylo
to przetrzymalam, ale jak mialam biegunki to wtedy odstawilam
niestety nie zapytalam sie ile ma wynosic ta optymalna przerwa pomiedzy braniem tego suplementu. u mnie miesiac minal i poki co nie biore ale to z powodow o ktorych pisalam wczesniej (ziolka).
najbardziej na porost wplywaja wlasnie te rzeczy, o ktorych napisalas. tylko w cynkiem trzeba uwazac bo z nim co za duzo to niezdrowo.
drozdze sa bardzo skuteczne - bralam i te w tabletkach i te w kostce. skutecznosc taka sama tylko latwiej jest je brac w formie tabletek bez tego babrania sie i zatykania nosa przy piciu
no i teraz jak juz wspomnialam testuje skrzyp (+bratek - ale to na tradzik). zauwazylam ze przydalby mi sie kompleks witamin B bo wyplukalam go skrzypem (przy dlugim jego piciu trzeba lykac wit.B)