[justynkaa]

jesli taki temat byl tpo bardzo przepraszam !!
chodzi mi o pory dnia kiedy cwiczenia sa najbardziej efektywne poniewaz mam zamiar wybrac sie na aerobik ktory odbywa sie raczej w godzinach pozno popoludniowych i niewiem czy to ma sens? dodam ze chce zrzucic kilka kg i zastanawiam sie czy nie bedzie lepij jak sama bede cwiczyc w domku na steperze ale w odpowiednich godzinach ?? oczywiscie do tego chce dolaczyc jakies zmiany w nawykach zywieniowych ...
moze jest ktos chetny do malego odchudzania ??