[Milka19]

Napisane przez jotemka

Schudłam i to jest najważniejsze Napisałam jak to osiągnęłam, cieszę się z tego
Dziękuje za komentarze

A ćwiczyłaś coś Bo to, że cyferki na wadze pokazują mniej nic nie znaczy. Często jest tak, ze wracając do dawnych nawyków żywieniowych, w Twoim wypadku zaczniesz jeść po tej 16, możesz znowu przytyć. Na początku organizm i tak pobywa się wody i mięśni, a tłuszcz w takich ekstremalnych sytuacjach jest magazynowany. Nie jadłaś po 16 i organizm przestawił się na tryb magazynowania, zaczniesz jeść więcej, on zacznie wszystko magazynować i takie błedne koło. Ograniczanie kalorii i nie jedzenie regularnie nic nie daje. Ćwiczenia + zdrowa i racjonalna dieta, w której dostarczasz organizmowi 200-300 kcal mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to dobre rozwiązanie i na przyszłość polecam