[Anielllka]

1. dzień zmagań

Jadłospis:
8.00 kawa
9.00 2 tabletki therm line
10.00 duży kefir owocowy 240kcal
14.00 duża bułka 150kcal
15.00 2 tabletki therm line
17.00 duży kefir zwykły i jabłko, 3 wafle ryżowe 350kcal
20.00 serek wiejski 200
21.30 zupa warzywna z kaszą (nie na mięsie),
22.00 obiad - ziemniaki, pieczarki smazone, kapusta kiszona

wypiłam:
1 kubek słabek kawey z mlekiem 2%
2 kupki pokrzywy,
2 kubki czerwonej herbaty,
2 kubki wody,
1 kubek coli zero

ćwiczenia:
15 minut ćwiczeń na bazie 8.minutówek


działanie Therma Line:
nie zauważyłam żadnych ubocznych skutków, odstawiłam prawie do minimum kawę a piłam w pracy około 4 kubków. Dziś wypiłam jedną słabą z rana bo zapomniałam o tym ograniczeniu - mimo to czułam się dobrze, jak zwykle. Nie była jakoś wyjątkowo pobudzona ale ja mam ciśnienie na poziomie 95/65. Nie wiem jak działają tabletki podczas ćwiczeń areobowych, gdyż takich dziś nie miałam kiedy wykonać.


wiem że tak jakoś na opak mam ten jadłospis ale jestem w pracy 12 godzin, wychodzę z domu o 8.10 a wracam o 21.30... nie mam jak za bardzo jeść w pracy więc dlatego tak to wygląda, nie potrafie za bardzo obliczyć kaloryczności obiadu i zupy, nie jem miesa, zupy jadam takie na wodzie, czasami tylko z małą zasmazką...

no to na tyle na dziś mam jeszcze zdjęcia wraz z moim bebechem ale dodam jutro....

proszę o jakies sugestie

Napisane przez Biricchina

Ania trzymam kciuki za Ciebie.
Jak znajdziesz jakiś patent na brzuszek to podziel się proszę
Bo mój brzuch po cc niestety trzęsie się jak galareta...

u mnie też niestety najgorszy brzuch... kurde nie mam magicznego patentu, nawet jak bylam szczupla to nie miałam talii i kg zawsze najpierwsz szły mi w brzuch


i jestem dumna z siebie - mąż dziś namawiał na piwko a ja była tward i odmówiłam na słodycze jakos ochoty nie mam...