[jeu]

Napisane przez Heidi_

Miałam napisać, że OD 3 TYGODNI Ale zaplątała się 4 i chyba zapomniałam skasować. No, to wejście mam, że hoho. Od 3 tygodni dietkuje, udało mi się zrzucić 1.5 kg.

haha, no wejście niezłe ale 3 tygodnie to i tak ładnie i ładny spadek, oby tak dalej!!!

Napisane przez smerfetka2808

Jeu, z czym ta sałatka? Miło mi Asiu ja Aneta se se se....

również mi miło
a sałatka z 2 jajkami na twardo, pół puszki ananasa i kukurydzy, mały jogurt naturalny, torebka brązowego ryżu i puszka tuńczyka wsw będzie idealna na posiłek potreningowy oczywiście nie cała, tak z połowę zjem, bo ja mam wielki żołądek i jem mega dużo xD

Eldo - ja bym do II i III dorzuciła trochę białka jednak :P nie wiem, odrobina serka wiejskiego? bo tu głównie węgle.
a z ostatniego posiłku wywaliłabym chleb (bo to węgle) i dała np. więcej warzyw... z tym, że to też zależy o której jesz kolacje i jak się kładziesz spać
ale ogólnie fajny jadłospis