[Olimp Labs]

Napisane przez stubbornme

Witam,

3 tygodnie temu urodziłam i niestety waga z ciąży ani drgnie, a ciało stanowczo wymaga zaangażowania mięśni w ćwiczenia. Moje wyliczone BMI to 25.4, a od 25.0 określona jest nadwaga, w związku z czym można uznać, że jestem na pograniczu. Przed ciążą dużo ćwiczyłam, ważyłam o 20kg mniej niż obecnie (wcześniej miałam niedowagę) niestety w ciąży z powodu komplikacji zdrowotnych dużo przytyłam (owe 20kg).

Chciałabym teraz zacząć dietę i program ćwiczeń 8tygodni; czy jeśli nie karmię piersią mogę już teraz stosować Therm Line Forte oraz zaprezentowany program ćwiczeń??

stubbornme, jeśli nie karmisz piersią możesz już zacząć przyjmować Therm Line Forte.

Jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia to również możesz zaczynać działać w tym kierunku - rób to jednak stopniowo. Okres pierwszych miesięcy po porodzie jest przeważnie dla młodych matek dośc wyczerpujący (brak snu, stres). A więc, nie narzucaj sobie od razu maksymalnego tempa. Zobacz jak twój organizm będzie reagować na lekką dietę i mało forsowne ćwiczenia i stopniowo zwiększaj swoje zaangażowanie.