[liquefy]

Napisane przez sweettoy

A to moje nóżki nie jestem z nich zadowolona i motywuje się do pracy nad nimi
Obecnie mam 51 cm w udkach a moja waga 64/170 chcę z 3 cm zgubić tylko boję się cwiczyć bo odrazu mięśnie mi widać na i mam wrażenie że są grubsze.

Żeby urosły mięśnie potrzebny jest dobry trening siłowy+odpowiednia dieta. gwarantuje Ci, że od normalnych ćwiczeń, aerobów, lekkiego treningu siłowego, jeżeli nie jesz ponad swoje zapotrzebowanie, mięśnie Ci nie urosną.

Troche dziwne, że masz 51 cm w udzie, moje nogi wyglądają prawie identycznie, a obcenie mam jakieś 55-56 cm przy wzroście 165