[thenerdqueen]

te diety należą do diet Vitalii, więc są podobno dobre, aczkolwiek sama nigdy jeszcze nie wykupiłam u nich abonamentu. Najważniejsze to to, co sobie sama postanowisz i jak się będziesz tego trzymać Żadna dieta nie będzie dobra, jeśli nie będzie opierać się na podstawowych zasadach zdrowego żywienia, a to w sumie możesz osiągnąć przyłączając się do któregoś z większych wątków odchudzających się kobietek tutaj. Z pewnością doradzą Ci i będą poprawiały jadłospisy (i to bezpłatnie ).
Cóż, najważniejsza jest regularność, 5 racjonalnych posiłków, dobry rozkład stosunku białka, węglowodanów i tłuszczu oraz co najważniejsze: ruch! Nie ma sensu brać się za odchudzanie bez jakiekolwiek aktywności fizycznej (chyba, że chcesz mieć ciapkowate ciało po odchudzeniu zamiast sprężystości)

powodzenia w odchudzaniu