Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

muszelini · 2012-04-01, 19:28

i o to mi chodzilo dziewczeta, o wytkniecie bledow i jakies porady, dziekuje wam bardzo, pomysle o tym i wprowadze zmiany, jestem poczatkujaca w temacie, niby czytam o tym duzo a i tak mam problem z ulozeniem diety a wszystkie przykladowe jadlospisy mnie odstreczaja sama nie wiem dlaczego... ale dziekuje raz jeszcze. mam postanowienie kwietniowe, zeby zaczac sobie gotowac, jakies zupki i inne a to dla mnie naprawde nowosc

a jeszcze dodatkowe pytania mam:
1. sniadanie - kiedy jesc? w sensie jaki czas po przebudzeniu? bo chcialabym sobie co rano cwiczyc na rowerku 30min i sie zastanawiam czy tuz po cwiczeniach, a jesli nie to ile odczekac i czy ma to znaczenie jakies?
2. obiad - czy naprawde musi byc najbardziej kaloryczny? czy jednak sniadanie?
3. kolacja - musi byc bialkowa? czy kanapka z pomidorem/jogurt/owoc tez jest ok? i 3h przed snem rozumiem?

2012-04-01, 19:28	#11
muszelini Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 10	Dot.: prośba o ocenę diety i o to mi chodzilo dziewczeta, o wytkniecie bledow i jakies porady, dziekuje wam bardzo, pomysle o tym i wprowadze zmiany, jestem poczatkujaca w temacie, niby czytam o tym duzo a i tak mam problem z ulozeniem diety a wszystkie przykladowe jadlospisy mnie odstreczaja sama nie wiem dlaczego... ale dziekuje raz jeszcze. mam postanowienie kwietniowe, zeby zaczac sobie gotowac, jakies zupki i inne a to dla mnie naprawde nowosc a jeszcze dodatkowe pytania mam: 1. sniadanie - kiedy jesc? w sensie jaki czas po przebudzeniu? bo chcialabym sobie co rano cwiczyc na rowerku 30min i sie zastanawiam czy tuz po cwiczeniach, a jesli nie to ile odczekac i czy ma to znaczenie jakies? 2. obiad - czy naprawde musi byc najbardziej kaloryczny? czy jednak sniadanie? 3. kolacja - musi byc bialkowa? czy kanapka z pomidorem/jogurt/owoc tez jest ok? i 3h przed snem rozumiem?