|
Dot.: pomocy! jak schudnąć. moje zdjęcia
Na moje oko powinnaś popracować nad ujędrnieniem ciała. Brzuszki i takie tam. Co do jedzenia, prosta zasada- 5 regularnych małych posiłków. Do picia oczywiście woda i polecam od siebie czerwoną herbatę w prasowanych kostkach oryginalną. Dużo jest tu wątków ze zdrowym odżywianiem, jadłospisami, trzeba troszkę przysiąść i poszperać.
Ćwiczenia na boczki i brzuch - hula hop z masażerem i brzuszki abs.
__________________
Jest -> 76,5 kg
Cel: 65 kg
|