[ublebuble]

Witam,
mam za sobą jedno, przedwcześnie przerwane "podejście" do Therm Line - rok temu zażywałam je przez jakieś 15 dni. Mam 1,5 opakowania Therm Line II, ważę 53 kg przy 160cm wzrostu. Schudłam około 7 kg, w "najgorszym" momencie ważyłam 60 kg. Waga niby teraz prawidłowa, ale przeszkadza mi tłuszcz zgromadzony na biodrach i udach (jestem typem "gruszki"), więc chciałabym jeszcze trochę schudnąć - z tego tłuszczu właśnie, a nie tylko "z wagi". Jem około 1300-1500 kcal dziennie, ćwiczę około 4 razy w tygodniu godzinę lub półtorej - rower i ćwiczenia siłowe na nogi. Niestety strasznie opornie mi idzie gubienie tych ostatnich fałdek - dlatego pomyślałam o powrocie do Therm Line II.

I teraz pytania:
1. Jaka ilość aktywności fizycznej dziennie/tygodniowo będzie optymalna przy zażywaniu Therm Line II? Czy powinnam zwiększyć ilość ćwiczeń?
2. Jak długo mogę zażywać Therm Line II bez przerwy? Słyszałam teorię, że należy zażywać Therm Line II przez miesiąc, a potem robić miesiąc przerwy - czy to dobre rozwiązanie?
3. Czy w dni bez ćwiczeń przerywać zażywanie Therm Line II?

Proszę o odpowiedź