|
Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V
ponoc do mozgu dociera po 15 minutach ze jestesmy najedzeni :P wiec 3mam sie tej zasady i kiedy tylko moge to jem na spokojnie i wolno robiac cos na necie po drodze :P
tak jak teraz np :P
jajka sadzone na chudej szynce (2 zoltka, 3 bialka) + szypior
do tego pomidorek w pieprzu i grahamka jedna z pasztetem sojowym (odrobine)
no i pije czerwona herbatke 
razem 385kcal  hehe
staram sie jesc 3 takie wieksze posilki i 2 male typu przkaski badz owoce
__________________
Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie
|