|
Dot.: Siłownia to jest to :-)
Witam a ja narazie podnosze sobie na ręce hantle 4 kg bo dopiero od niedawna zaczełam i mam słabe ręce , a jak zaczne chodzic po nowym roku na siłownie to może zwiększe bo mam już dosyc moich chudych rąk  i widze że efekty bicepsu 
__________________
|