[uroczysko]

Napisane przez pipson

dzien dobry
Ja po malym kryzysie znów bioę się w garść. Nie mam zbytnio czasu na cwiczenia, wiec uszę to nadrobić wzorową dietą. Poki co zjadłam owsiankę, podobno można się nią niezle "zapchac"
Planuję
II. jabłko
III. makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem czosnkiem i łososiem bez śmietanki
IV.banan
V. 2 jajka na miękko
Czy ktos moze ocenic?

Milego dnia, ja zmykam na uczelnię

Owsianka mnie osobiście bardzo dobrze zapycha, robię na wodzie, potem dolewam jogurtu, posypuję słonecznikiem i migdałami i na to banan z kiwi, lub jabłko z kiwi albo samo jabłko Uwielbiam takie śniadania
Moim zdaniem na drugie śniadanie i podwieczorek trochę mało, jak to mawiają dziewczyny na innych wątkach - 'owoc to nie posiłek', i faktycznie banana lepiej przed południem wszamać, np z serkiem homogenizowanym naturalnym (białka nie ma dużo, ale zawsze coś).
Obiad super Sama bym coś takiego wszamała
A do kolacji wrzuciłabym jeszcze jakieś warzywo/a.