[noseknosek]

Napisane przez oh Mandy

Wstałam o 14:30 więc ze śniadania zrezygnowałam.
Na obiad gotuję makaron penne z sosem fix brokułowym. Wiem, sos niezdrowy, ale na szybko cos muszę zjeść

Później się wybieram na zakupy, co jeszcze ze zdrowej żywności polecacie? Jakieś przekąski?

Jak będziesz jeść pełnowartościowe posiłki to nie będziesz potrzebowała przekąsek. Ale zdrowe są na pewno niezbyt kaloryczne owoce (jabłka, cytrusy), orzechy, migdały, pestki dyni, słonecznika.
No i koniecznie chudy nabiał, mięso, warzywa, ryby, pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryże