|
Dot.: Zdrowy tryb życia - przepisem na życie :) wspólne odchudznie do lata - do dzie
moje dzisiejsze podsumowanie
I kaszka manna waniliowa
II pierś z kurczaka, makaron penne (z pszenicy durum) z sosem śmietanowo-pomidorowym
III serek homo waniliowy
IV 2kromki ciemnego chleba z serem Brie; sałatka (1/2pomidora, 1/4papryki, ogórek kiszony, 3rzodkiewki)
i ćwiczenia:
Pump It Up-High Energy + Mel B-trening pośladków + 220 powtórzeń na leg magic + 50 brzuszków
Cytat:
Napisane przez Sculpture of Regret
Z herbatkami byłabym ostrożna. Nie wiem jaka jest ta Twoja ale szczególnie te na zaparcia "uzależniają" i potem bez herbatki ani rusz. Naprawdę wiele na ten temat słyszałam.
|
dokładnie
|