[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE


27 kwietnia 2012 (piątek) - 58 dzień z TLF

No i udało się

poszłam dziś znowu pobiegać Będę trzymać tą dobrą passę

co jadłam:
śniadanie: śledzie z pieczywem
II śniadanie: jogurt 7 zbóż, kinder bueno
obiady: kurczak w cieście francuskim z pieczarkami, papryką, cebulą i serem żółtym
podwieczorek: banan, 2 kawałki czekolady
kolacje: sałatka z łososiem

co ćwiczyłam:
bieżnia: 70 min - 530 kcal

dzisiaj był dzień z dość dużą ilością słodyczy (w porównaniu do ostatnich 2 miesięcy), ale jakoś tak mnie wzięło... może @ się zbliża

Pojutrze widzę się z moją koleżanką z liceum....

Przyleciała na 2 tyg. ze Stanów Dawno się nie widziałyśmy

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:24 ----------

Napisane przez RAIFA

Witam ponownie

Wszystkie moje wpisy, przepisy, zdjęcia, rozterki i sukcesy dedykuję FREZYJCE
To dzięki jej energii i jej wątkowi na tym forum przyspieszyłam moją walkę ze zbędnymi kilogramami.
Dziękuję Ci

No, to tyle na początęk. Frezyjko, może spodoba Ci się jakiś przepis i wprowadzisz go jako urozmaicenie do swojego menu, kto wie Może i innym się przyda. Będę tu co jakiś czas je wrzucać.

no chętnie z którejś Twojej propozycji skorzystam

i za ćwiczenia! najważniejsze to poświęcać dla swojego ciała chociaż chwilę dziennie