[zielonykotek]

Napisane przez nacikkk

Jakie mogą być powody? Czy to kwestia zamieniania się tłuszczyku w mięśnie, które więcej ważą? A może po prostu zrzuciłam te "pierwsze rezerwy" i teraz nie mam już co liczyć, że będzie tak łatwo?

Prawdopodobnie obie przyczyny są obecne w Twojej sytuacji. Wg. mnie powinnaś na jakiś czas zacząć jeść trochę więcej (paradoksalnie!) bo to przyspieszy metabolizm. - nie mówię dużo ale np 200-300 kcal więcej, przy takiej samej dawce ćwiczeń, a po tak 2 tyg zwiększ ilośc ćwiczeń i zejdź niżej o tej 200-300 kcal. Organizm prawdopodobnie się przyzwyczaił do tej diety i wysiłku, więc coś musisz pozmieniać. Może zmień rodzaj ćwiczeń albo spróbuj jeść więcej białka na wieczór, albo więcej pij wody (bez wody nie ma dobrego metabolizmu).