[Oleńka =)]

Znajdzie się tu jeszcze miejsce dla mnie??

To juz nie pierwszy moj post na tym forum w kwestii diety, cwiczen i generalnie odchudzania...tylko ze czasem brakowalo motywacji.

Ciesze sie, ze powstał taki wątek, bo w grupie zawsze łatwiej
Moim celem jest nie tyle utrata wagi ( bo juz dawno stwierdziłam, ze nie każdy kto waży mało wygląda ładnie, albo kto waży dużo jest gruby...kwestia indywidualna), co wyszczuplenie ciałka, poprzez ćwiczenia i diete.
Z tą wagą chodzi mi o to, że nie chcę obsesyjnie patrzeć na cyferki, bo można schudnąć na wyglądzie, a na wadze nie tak widocznie

Trenuje taniec towarzyski 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny. Zamierzam do tego dodac 1 raz trening siłowy (za miesiać postaram się zwiększyć do 2 razy w tygodniu), a w dni, kiedy nie mam treningu postaram się biegać interwałowo. Do tego oczywiscie dieta, bazując na radach pingwina i mam nadzieję że efekty będą trwałe.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
Oleńka