Moja walka o piekne cialo ...

aska27adopcje · 2012-05-17, 11:48

Witam.
Do tej pory nie pisalam na forum, tylko was czytalam, jednakże chcialabym tu znalezc miejsce, w ktorym bede mogla prowadzic cos w rodzaju dziennika. Mam nadzieje, ze to pomoze mi w walce jaka podjelam

Cale zycie bylam na diecie, niestety nie byla to dieta zdrowa, poniewaz nie lubie cwiczyc i jestem mega leniem. Wiec tak naprawde od 16 roku zycia, (obecnie mam 29 lat) bylam na niskokalorycznych dietach + glodowki .... Co niestety wiazalo sie z efektem jojo .... Moim problemem jest to ze uwielbiam anorektyczne figury i mam bardzo niskie poczucie swojej wartosc ... Nigdy nie umialam powiedziec o sobie piekna .... nigdy nie jadlam zdrowo, zawsze wpychalam w siebie male ilosci, ale zlych rzecy .... Uwielbioam gazowane napoje: cole i mirinde ... Moja zguba jest Red Bull od kt jestem uzalezniona, chociaz od 3 tyg sie ograniczam, ale o tym zaraz ...

W zeszle wakacje wazylam 15 kilo mniej, niz jeszcze 2 tyg temu (dokladnie 3 maj) ....

Od dluzszego czasu widzialam, ze tyje, ciuchy robily sie za mala, a ja kupowalam wieksze rozmiary ... Nie moglam sie zmobilizowac do zadnej diety, ani wysilku ... Praca przed kompem, w domu przed tv ... Codziennie obiadki pyszne, ale bardzo kaloryczne, slodycze, biale pieczywo, ciastaaaa, ciastka, slodkie i jeszcze wiecej slodkiego ... 0 ruchu .... Ale porzadki w szafie spowodowaly ze zaczelam mierzyc ubrania letnie z zeszlego roku i zalamalam sie ... 1 raz od dawna stanelam w bieliznie przed lustrem i zaczelam plakac ... Wygladam koszmarnie, w nic sie nie mieszcze ....

To byl przelom, postanowilam cos zmienic ... Na wage nie odwazylam sie wejsc, nie mialam baterii i to byl jakis rodzaj wymowki ... Zaczelam od kupna roweru i jazdy na nim z dniem 1 maja .... 30 min na poczatek .... 3 maja odwazylam sie wejsc na wage, efekt mnie zalamal 79 kilo / mam 179 cm .... Wiedzialam, ze przytylam, ale nie przypuszczalam nawet, ze tak duzo .... W zeszle lato wazylam 64-66 kilo, waga w ktorej czulam sie najlepiej 57-58 kg

Zaczelam prawdziwa walke z dniem 3 maja ... Od tego czasu zmienilam diete i staram sie ograniczac ... odstawilam calkowicie napoje gazowane, pije tylko 1 max 2 red bule dziennie ... staram sie nie jesc pieczywa, slodkiego, smazonego jedzenia ... chociaz nie powiem, bo zdazaly sie dni, ze jadlam po 1 tys kcal wieczorem po 22, slodycze, czekolada, bulki slodkie, oscypek, serki, zapiekanka z serem

... No, ale wiadomo, nikt nie jest doskonaly ...
Jednak codziennie cwicze, rower, basen, w domu areobik 40 min z plytki, od 2 dni wlaczylam brzuszki dla poczatkujacych, ale po namysle dzis zaczynam A6W, wydaja sie na poczatku dosc latwe ... a moze tylko mi sie tak wydaje

Wczoraj kupilam baterie do swojej wagi, bo juz nie moglam wytrzymac ....

Postanowailam zalozyc ten dzienniek, bo bede mogla pisac sobie tu wazne informacje dla siebie, byc moze komus sie przydadza ... Nie ukrywam, ze wsparcie tez wazne ... Mam nadzieje, ze nie jestescie zle, ze nie wspolny watek, ale prowadzac swoj, bede miala wszystkie info w 1 miejscu ... Dzis tez zmierze obwody, zeby miec porownanie potem ... Tak to narazie wygladalo ....

3 Maja -> 79 kg

-> wazylam sie wieczorem, po calym dniu obrzarstwa
10 Maja - > 77,5 kg -> wazylam sie wieczorem u rodzicow po jezdzie na rowerze
16 Maja -> 76 kilo -> waga po poludniu po obiedzie
17 Maja -> 74,8 kg -> waga rano na czczo, bo mam juz swoja w domu

Wymiary 17 Maja:

Wzrost: 179 cm
Waga: 74,8 kilogramów
Talia : 80 cm
Brzuch: 100 cm

Biust: 99 cm
Pod biustem: 83 cm
Biceps: 29 cm
Biodra- 99 cm
Udo-najszersze miejsce zaraz pod pośladkiem-60 cm
-w połowie 53 cm
-nad kolanem 40 cm

- 7 dzien brania Detocell i smarowania sie elancylem

Jak widac wyniki sa porazajace

Ale wierze, ze dam rade ... Wazyc sie bede co tydzien i tak samo mierzyc, takze nastepne wyniki 24 Maja ....

Moj CEL -> 28 Czerwca wyjazd do Turcji -> zrzucic kilogramy zdrowa dieta i cwiczeniami, uksztaltowac i ujedrnienic cialo, zmniejszyc celulit

Wspomagacze -> Deto Cell - tabletki na celulit ... Elancyl Cellu Slim na uda i pupe, oraz Concentre Ventre-Taille na talie i brzuch -> smarowalam sie tymi produktami w zeszlym roku i efekty byly super, bez cwiczen, wiec teraz licze na ten sam efekt lub lepszy ...

Dieta:

-sniadanie: 4 lyzki platkow owsianych, zalane 4 lyzkami mleka + pol opakowania jogurtu naturalnego + 6 sliwek, garstka pestek z dyni + 6 daktyli + gruszka -> PYCHAAAA

- obiad: dzwonek z lososia w sosie szpinakowym + pol porcji ryzu + salatka z krojonych warzyw: ogorek, pomidor, papryka, cebula, oliwki
- Red Bull

Wieczorem zaktualizuje jedzenie ....

Zapraszam wszystkich do wspolnej walki, bede sie starala codziennie robic wpisy i wieczorem je aktualizowac ..

2012-05-17, 11:48	#1
aska27adopcje Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 1 077	Moja walka o piekne cialo ... Witam. Do tej pory nie pisalam na forum, tylko was czytalam, jednakże chcialabym tu znalezc miejsce, w ktorym bede mogla prowadzic cos w rodzaju dziennika. Mam nadzieje, ze to pomoze mi w walce jaka podjelam Cale zycie bylam na diecie, niestety nie byla to dieta zdrowa, poniewaz nie lubie cwiczyc i jestem mega leniem. Wiec tak naprawde od 16 roku zycia, (obecnie mam 29 lat) bylam na niskokalorycznych dietach + glodowki .... Co niestety wiazalo sie z efektem jojo .... Moim problemem jest to ze uwielbiam anorektyczne figury i mam bardzo niskie poczucie swojej wartosc ... Nigdy nie umialam powiedziec o sobie piekna .... nigdy nie jadlam zdrowo, zawsze wpychalam w siebie male ilosci, ale zlych rzecy .... Uwielbioam gazowane napoje: cole i mirinde ... Moja zguba jest Red Bull od kt jestem uzalezniona, chociaz od 3 tyg sie ograniczam, ale o tym zaraz ... W zeszle wakacje wazylam 15 kilo mniej, niz jeszcze 2 tyg temu (dokladnie 3 maj) .... Od dluzszego czasu widzialam, ze tyje, ciuchy robily sie za mala, a ja kupowalam wieksze rozmiary ... Nie moglam sie zmobilizowac do zadnej diety, ani wysilku ... Praca przed kompem, w domu przed tv ... Codziennie obiadki pyszne, ale bardzo kaloryczne, slodycze, biale pieczywo, ciastaaaa, ciastka, slodkie i jeszcze wiecej slodkiego ... 0 ruchu .... Ale porzadki w szafie spowodowaly ze zaczelam mierzyc ubrania letnie z zeszlego roku i zalamalam sie ... 1 raz od dawna stanelam w bieliznie przed lustrem i zaczelam plakac ... Wygladam koszmarnie, w nic sie nie mieszcze .... To byl przelom, postanowilam cos zmienic ... Na wage nie odwazylam sie wejsc, nie mialam baterii i to byl jakis rodzaj wymowki ... Zaczelam od kupna roweru i jazdy na nim z dniem 1 maja .... 30 min na poczatek .... 3 maja odwazylam sie wejsc na wage, efekt mnie zalamal 79 kilo / mam 179 cm .... Wiedzialam, ze przytylam, ale nie przypuszczalam nawet, ze tak duzo .... W zeszle lato wazylam 64-66 kilo, waga w ktorej czulam sie najlepiej 57-58 kg Zaczelam prawdziwa walke z dniem 3 maja ... Od tego czasu zmienilam diete i staram sie ograniczac ... odstawilam calkowicie napoje gazowane, pije tylko 1 max 2 red bule dziennie ... staram sie nie jesc pieczywa, slodkiego, smazonego jedzenia ... chociaz nie powiem, bo zdazaly sie dni, ze jadlam po 1 tys kcal wieczorem po 22, slodycze, czekolada, bulki slodkie, oscypek, serki, zapiekanka z serem ... No, ale wiadomo, nikt nie jest doskonaly ... Jednak codziennie cwicze, rower, basen, w domu areobik 40 min z plytki, od 2 dni wlaczylam brzuszki dla poczatkujacych, ale po namysle dzis zaczynam A6W, wydaja sie na poczatku dosc latwe ... a moze tylko mi sie tak wydaje Wczoraj kupilam baterie do swojej wagi, bo juz nie moglam wytrzymac .... Postanowailam zalozyc ten dzienniek, bo bede mogla pisac sobie tu wazne informacje dla siebie, byc moze komus sie przydadza ... Nie ukrywam, ze wsparcie tez wazne ... Mam nadzieje, ze nie jestescie zle, ze nie wspolny watek, ale prowadzac swoj, bede miala wszystkie info w 1 miejscu ... Dzis tez zmierze obwody, zeby miec porownanie potem ... Tak to narazie wygladalo .... 3 Maja -> 79 kg -> wazylam sie wieczorem, po calym dniu obrzarstwa 10 Maja - > 77,5 kg -> wazylam sie wieczorem u rodzicow po jezdzie na rowerze 16 Maja -> 76 kilo -> waga po poludniu po obiedzie 17 Maja -> 74,8 kg -> waga rano na czczo, bo mam juz swoja w domu Wymiary 17 Maja: Wzrost: 179 cm Waga: 74,8 kilogramów Talia : 80 cm Brzuch: 100 cm Biust: 99 cm Pod biustem: 83 cm Biceps: 29 cm Biodra- 99 cm Udo-najszersze miejsce zaraz pod pośladkiem-60 cm -w połowie 53 cm -nad kolanem 40 cm - 7 dzien brania Detocell i smarowania sie elancylem Jak widac wyniki sa porazajace Ale wierze, ze dam rade ... Wazyc sie bede co tydzien i tak samo mierzyc, takze nastepne wyniki 24 Maja .... Moj CEL -> 28 Czerwca wyjazd do Turcji -> zrzucic kilogramy zdrowa dieta i cwiczeniami, uksztaltowac i ujedrnienic cialo, zmniejszyc celulit Wspomagacze -> Deto Cell - tabletki na celulit ... Elancyl Cellu Slim na uda i pupe, oraz Concentre Ventre-Taille na talie i brzuch -> smarowalam sie tymi produktami w zeszlym roku i efekty byly super, bez cwiczen, wiec teraz licze na ten sam efekt lub lepszy ... Dieta: -sniadanie: 4 lyzki platkow owsianych, zalane 4 lyzkami mleka + pol opakowania jogurtu naturalnego + 6 sliwek, garstka pestek z dyni + 6 daktyli + gruszka -> PYCHAAAA - obiad: dzwonek z lososia w sosie szpinakowym + pol porcji ryzu + salatka z krojonych warzyw: ogorek, pomidor, papryka, cebula, oliwki - Red Bull Wieczorem zaktualizuje jedzenie .... Zapraszam wszystkich do wspolnej walki, bede sie starala codziennie robic wpisy i wieczorem je aktualizowac ..