[AgaGiraffe]

Napisane przez Feaa

Ja uważam, że mam niezłą kondycję i sporo doświadczenia w ćwiczeniach, ale osobiście za A6W się nie biorę. Ogólnie przy większości wykonywanych brzuszków odczuwam ból kręgosłupa, dlatego raczej robię spięcia i jak już brzuszki to nigdy nie trzymam ciągle głowy ponad podłożem - moja szyja i kręgosłup wołają NIE...

Robiłam a6w dwa razy. I jak na razie nie mam zamiaru brać się za to ponownie- miewałam podobne objawy co Ty. Począwszy od bólu kręgosłupa, aż do szyi- czasem pomagały mi triki typu dociskanie języka do podniebienia itd. Ale po zakończeniu całego programu stwierdziłam, że to raczej nie dla mnie, tym bardziej, że jestem wysoka i częściej narzekam na bóle kręgosłupa. Mimo, iż to bardzo popularny trening- ta popularność szkodzi, bo jak widać nie jest on dla każdego i może wręcz zaszkodzić.