[orisha]

Witam,

Zdenerwowałam sie na siebie i podjęłam decyzje założenia wątku. Nie może tak ciągle być, że odkładam diety na później albo kończę w połowie drogi i wracam do początku

Dlatego proponuję metodę "Do ... zotało ... dni ...kg":

Do WIOSNY zostało 70 dni, a mnie 15 kg do zrzucenia. Oczywiście nie mam zamiaru dokonac tego cudu do wiosny, ale mam zamiar tak koło 8 może sie pozbyć.

A oto zasady, które zamierzam stosować:

SNIADANIA!!! podstawa - na śniadanko porcja węglowodanów, a najlepiej najpierw owoce, bo one najszybciej sa trawione

Unikanie produktów z krowiego mleka - ktre zdecydowanie mi nie służą - zatykaja mi sie drogi oddechowe i psuje cera - won!

Duzo warzyw i owoców (chociaz z tymi drugimi to ostroznie)

Zero słodzonej herbaty i soków (dopuszczalne tylko świeże)

Absolutna eliminacja słodyczy - absolutna!!!

ruch ruch ruch - zajecia fitness i silownia

Kolejne postanowienia bede sobie sukcesywnie tu wpisywać
I zapraszam do wspólnego odchudzania!
Bo wiecie - do wiosny zostało 70 dni