Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Midi · 2007-01-13, 08:48

Przezielona, wsparcie wsparciem, ale najważniejsze jest to, że musisz zacząć prawidłowo się odżywiać i trenować, i robić to regularnie i konsekwentnie aż do pożadanego skutku

Na forum jest oczywiście dużo informacji, które pomogą Ci ułożyć dietę i trening, a jeśli będziesz miała wątpliwości, to pytaj, podpowiemy

Musisz postawić sobie realistyczny cel (ilość % bf do zrzucenia w określonym czasie), a metody jego osiągnięcia dostosować do swoich możliwości.
Myślę, że kiedy zobaczysz po 2-3 tygodniach pierwsze efekty, to będzie wystarczająca motywacja, żeby kontynuować. Zacznij od razu od dziś - ułóż jadłospis, opierając się na informacjach z forum, zaplanuj trening i opisz je tutaj, a my poprawimy ewentualne błędy.

2007-01-13, 08:48	#3
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: ogólna "galaretka" i załamanie. Przezielona, wsparcie wsparciem, ale najważniejsze jest to, że musisz zacząć prawidłowo się odżywiać i trenować, i robić to regularnie i konsekwentnie aż do pożadanego skutku Na forum jest oczywiście dużo informacji, które pomogą Ci ułożyć dietę i trening, a jeśli będziesz miała wątpliwości, to pytaj, podpowiemy Musisz postawić sobie realistyczny cel (ilość % bf do zrzucenia w określonym czasie), a metody jego osiągnięcia dostosować do swoich możliwości. Myślę, że kiedy zobaczysz po 2-3 tygodniach pierwsze efekty, to będzie wystarczająca motywacja, żeby kontynuować. Zacznij od razu od dziś - ułóż jadłospis, opierając się na informacjach z forum, zaplanuj trening i opisz je tutaj, a my poprawimy ewentualne błędy.