[201606210914]

Suzzi Jeśli nie masz czasu ważyć co chwile, (ja nie ważę) to może np na jutro ułóż sobie jadło dziś. Zobacz mniej więcej co będziesz jadła na http://www.ilewazy.pl/ to o wiele łatwiejsze i szybsze ważenie niż zabawa z wagą w kuchni. Oczywiście tych produktów,których nie ma tam np rzeczy biedronkowych sprawdzam sobie czy maja podobne wartości skład kcal do tego np marki lubella makaron a z biedry i daje do kalkulatora. Tak samo jogurt, czy chrupkie. Na oko to trudno policzyć ile będziesz miała białka czy węgli . A może na Twoje oko węgli masz około 190 czy 200 a białka 50 a tłuszczu 60?

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

anusiawa no ładnie na tej skakance... za ruch . Moja leży sobie . Dziś dostałam @ brzuch to mnie ...