[9cfdbdf4a8633c241406c59618b1b1f07a8603a7_62eda0f28d492]

Witajcie dziewczyny!

Odchudzamy się małymi krokami, bez głodzenia i ćwiczymy!
Zaczynamy od poniedziałku 17.06!

Nasze przykazania:
5 posiłków dziennie
Dużo wody
Nie jemy po godzinie 19
Jeśli czujemy głód to woda, albo jabłko
Ćwiczymy w miarę możliwości

Zakazane są:
Jasne pieczywo
Wszelkie potrawy przygotowywane z użyciem tłuszczu
Słone przekąski
Tłuste mięsa
Słodycze

Nasze sukcesy i porażki:

• UstySsia (17.06)

Początek: 66kg
-/80/96/101/56/-
Dz. 27.06: 65,6kg
Cel I: 60kg
Cel II: 58kg
Cel główny: 56kg

• ryba91 (ok. 3.06)

Początek: 80kg.
Cel I: 75kg
Cel II: 68kg
Cel III: 60kg
Cel IV: 58kg
Cel główny: 55kg

• Dreamers Ball (bd)

Początek: 68,5kg
Cel I: 66kg
Cel II: 61kg
Cel główny: 57kg

• Monte_ (kwiecień)

Początek: 70kg
90/-/74/94/58/38
Cel główny: 58kg

• eeuf (17.06)

Początek: 60kg
88/71/79/87/57/34
Cel główny: bd

• joannajj (bd)

Początek: 64kg
Cel główny: 55kg

• ivanesca (bd)

Początek: 67kg
Cel główny: 56kg

• ewachain (bd)

Początek: 83kg
Cel główny: 76kg

• zaajka (bd)

Początek: 62kg
Cel główny: 55kg

• ollcia (bd)

Początek: 66kg
Cel główny: 57kg

• bombisia (ok. 11.06)

Początek: 61kg
Cel główny: 56kg

• tetleykasia (bd)

Początek: 52kg
Cel główny: 48-49kg

• 4listna koniczynka (18.06)

Początek: 68kg
Cel główny: 58kg

• ChocoMonster (bd)

Początek: 56,9
-/64/72/93/55/-
Cel główny: 54-55kg

• coffee_time (18.06)

Początek: bd
Cel główny: bd

• xsylax (19.06)

Początek: 79kg
Cel I: 68kg
Cel II: 65kg
Cel główny: 62kg

• klaudiak96 (bd)

Początek: 57kg
Cel główny: 50kg

• creativve (bd)

Początek: 76kg
Cel główny: 51kg

• Erykah_B (19.06)

Początek: 65kg
Cel główny: 59-61kg

• mimmika (bd)

Początek: bd
Cel główny: bd

• monis_125 (maj)

Początek: 62kg
Cel główny: 52kg

• pauliinka17 (20.06)
  

Początek: 62kg
Cel główny: 55kg

• aniaa92g (20.06)
  

Początek: bd
Cel główny: bd

• paaauliska (bd)

Początek: 61kg
Cel główny: 52kg

• elzuniusia (21.06)

Początek: 68,1kg
91/79/92/107/65/39
Cel główny: 55

• Zazdroszka (bd)

Początek: 55kg
Cel główny: 50kg

• Tropik

Początek: 64kg
Cel główny: 57-59kg

• Natka_Pietruszki91

Początek: 80kg
Cel główny: 70kg

• arleika

Początek: 60kg
Cel główny: 55-56kg

EDIT: Dziewczyny, proszę Was, jeśli już dołączacie, to się udzielajcie, wspierajcie, motywujcie, dzielcie sukcesami i porażkami również.

Mile widziane będą niskobudżetowe przepisy i sposoby na cellulit

POWODZENIA!