[creativve]

Napisane przez coffee_time

creativve to bardzo ciekawe co piszesz, zwłaszcza o tym 'dniu truskawkowym' chyba sobie coś takiego zrobie

To wstawie menu jak znajde te kartki, poki co nie mogę się go doszukać
Dziś własnie mam dzien jabłkowy ale nie taki restrykcyjny jak w podanym menu.
śniadanie - 2 tosty z pomidorem, sałatą, ogorkiem
II śniadanie - 2 jabłka
obiad - warzywa duszone z filetem w ziołach
przekąska - 2 jabłka
planowana kolacja - jogurt

Co do ćwiczen, to ja się bardzo długo motywuje i nic z tego nie ma, albo nie ma czasu, albo jeszcze inna wymówka, tak myśle, jak juz skonczy się ten chaos z obronami i w końcu odetchnę z ulgą (mam nadzieje), to na dobre zabieram się za ćwiczenia - basen, rower i może biegi, a teraz żeby nie tracić czasu wprowadzę troche zmian żywieniowych macie jakies pomysły na to zeby pozbyć się apetytu na słodycze? bo mnie wykończą w końcu