[Erykah_B]

Ważenie w środku tygodnia to faktycznie dobry pomysł. Środa byłaby super właśnie dlatego, że niezależnie od wyniku motywacja nie powinna nam spadać.

Na obiad zjadłam dzisiaj , kubek zupy pomidorowej (bez makaronu), rybę z sałatą ze śmietaną i wypiłam jedną kawę z mlekiem (bez cukru).

Kolacja: kromka chleba (bez masła) na pół : pół z wędliną, pół z koncentratem pomidorowym.

Tak przyglądam sie temu co jem, gdy o tym piszę, i dochodzę do wniosku, że poza słodyczami moim problemem jest kawa. Piję jej za dużo, a np. wodę to muszę niemal w siebie wmuszać, nawet w takie upały jak wczoraj czy dzisiaj.

A! Mam do Was jeszcze pytanie dziewczęta! Mam figurę gruszki, więc w pakiecie od losu dostałam wielkie łydki. Jakie ćwiczenia dobrze byłoby wykonywać, zeby je choć troche wysmuklić?