[jagagaga]

Napisane przez Solciuchna

A ja mam pytanko, czemu laktoza jest tak bardzo niepolecana na redukcji? (oprócz tego, że dużo osób ma nietolerancję laktozy). Nabiał zawiera kazeinę, która wolno się trawi, więc wydawałoby się, że jest fajna na kolację...
Wydaje mi się, że 1 posiłek nabiałowy dziennie chyba redukcji nie zrujnuje?

Podbijam pytanie, bo czytam sprzeczne opinie, i sama już nie wiem...