[201707171556]

Mam rozwinięte mieśnie bo dawniej dużo ćwiczyłam na steperze. Chciałam schudnąć i pomyślałam, że stepper będzie dla mnie idealnym rzwiazaniem, zaczęłam więc ćwiczyć codziennie godzinę na najlżejszym obciażeniu, długo nie widziałam efektu więc pomyślałam, że to dlatego, że mam za mały opór, więc zwiększyłam i tak co jakiś czas zwiększałam bo myślałam, że im będzie mi ciężej tym szybciej schudne i nie zauważyłam nawet kiedy moje nogi (a własnie łydki szczególnie) zamieniły się w kłody mieśni Tak bardzo teraz tego żałuję
A rozciagam się codziennie i efektu nie ma
Jedyny ratunek widze w spaleniu mięśni....A dleczego sądzisz, że to nienajlepszy pomysł?