|
Dot.: Zwyczajna siłownia...
Dla osób doświadczonych- tak.
Trudno będzie na takiej siłowni osobom początkującym, które nie mają kondycji żeby ćwiczyć od razu z luźnymi ciężarami.
Co do kardio- dla mnie kardio to część treningu bo tak zalecił mi mój trener.
Mam niskie ciśnienie i bez kardio nie rzucam się od razu na ćwiczenia siłowe bo od tego kręci mi się w głowie po prostu.
Muszę się najpierw rozgrzać i podnieść sobie ciśnienie za pomocą kardio.
|