[najfajniejsza]

Napisane przez majasn

a buuu..a u nas nie ma takiego trzepaka..w zasadzie jak idziemy to minimum 1,5 h tam jesteśmy..Cz zawsze jeszcze idzie na saunę po treningu
ja mam problem z ramionami i tutaj naprawdę nie wiem co mogę ćwiczyć by ten tłuszcz mi z ramion zszedł..

ja jak ćwiczyłam na orbitreku, to właśnie i z ramion mi schodziło, bo tam faktycznie całe ciało ćwiczy
hmm... to teraz nie wiem, bo dwóch godzin nie będę miała jak zorganizować... ja planuję rozgrzać się w domu z 15 minut, potem na siłownię i tam ćwiczyć godzinkę, potem do domu i znów się porozciągać.
Ale jestem zdziwiona tym, że dwie godziny minimum powinno się ćwiczyć, serio wcześniej się z taką opinią nie spotkałam. Zresztą aerobiki też trwają 45-60 minut, a w takim razie powinny trwać dłużej, tak?