[manymanyways]

Napisane przez Joasia B

Nie powinno się raczej rozbijać aktywności na rano i wieczór. Jeśli nie chcesz schudnąć to zerowy bilans.Jeśli masz czas chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu to rób aeroby po treningu, jesli masz więcej czasu to rób raz to raz to. Pamietaj o odpowiedniej ilości białka w diecie

dzieki za rady. No wlasnie nie widze sensu w rozbijaniu aktywnosci, to raz, a dwa technicznie sobie tego nie wyobrazam. no bo co, rano przed praca jade na silownie na trening silowy, z silowni do pracy, a z pracy z powrotem na silownie na aeroby? niewykonalne