[marrgosia]

Napisane przez asmenaa

Ja dzisiaj "zrobilam" rozgrzewke, cardio i stretch...
W cudzyslowiu bo nie dalam rady! cwiczenia pod koniec mnie zabily, nie jestem w stanie ich zrobic pompki i skrety naboki trzymajac sie na rekach. Bylo mi niedobrze i myslalam, ze wyzione ducha

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

moze zamiast cardio jutro zrobie trening calego ciala? troche latwiejszy?

Ja zrobiłam właśnie cardio, trening całego ciała + trening pośladków. W cardio w zasdzie wszystkie ćwiczenia na macie są zabójcze, nie daje rady zrobić wszystkiego, muszę robić małe przerwy.
Natomiast w treningu całego ciała nie mogę wykonać bez robienia przerw brzuszków skrętnych kiedy nogi są w górze cały czas. To jest ponad moje siły, jednak moje mięsnie brzucha nie są wystarczajaco mocne, nie chcę ich zbytnio trenować żeby nie stracić talii...

Trening całego ciała jest zdecydowanie przyjemniejszy niż cardio, możez robić na zmianę jednego dnia cardio a drugiego trening całego ciała.