[gasolina84]

Napisane przez Karolajn93

Robię brzuszki ok. 700 dziennie, na dwie partie i yrzeźbioną mam tylko górną część. Chciałabym aby tzw podbrzusze też było wyrzeźbione. Jakie ćwiczenia mam robić, które pozwolą mi uzyskać mi taki efekt?
http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art146.html

Nawet robiąc 2 mln brzuszków dziennie nie osiągniesz takich efektów

np. takie efekty można uzyskać przy pomocy skakanki