Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Wspólne zdrowe odżywianie :) (dla nastolatek)

Karo121 · 2012-07-22, 17:49

Ja na razie zrezygnowałam z płatek nestle na rzecz owsianych lub gryczanych oraz pije zieloną herbate,wode lub zioła ewentualnie kubusia

,próbuje też wyeliminować biały cukier(2 łyżeczki dziennie teraz) oraz słodycze. Jem więcej warzyw i owoców,z jogurtów naturalne bądź 7 zbóż. W sumie 5 posiłków dziennie. Co wy na to aby 40 min ruchu (bieganie,rower,spacer itd.)dziennie było naszym minimum?

2012-07-22, 17:49	#7
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Wspólne zdrowe odżywianie :) (dla nastolatek) Ja na razie zrezygnowałam z płatek nestle na rzecz owsianych lub gryczanych oraz pije zieloną herbate,wode lub zioła ewentualnie kubusia ,próbuje też wyeliminować biały cukier(2 łyżeczki dziennie teraz) oraz słodycze. Jem więcej warzyw i owoców,z jogurtów naturalne bądź 7 zbóż. W sumie 5 posiłków dziennie. Co wy na to aby 40 min ruchu (bieganie,rower,spacer itd.)dziennie było naszym minimum?